料理の設定量が男性客用である多くの人に満足してもらいたいお店側は、どうしても量を多めに設定してあることがあります。米国では、10年ほど前から野菜や果物をもっと食べることを薦める運動(ファイブアデイ運動野菜・果物を1日に5サービング以上食べる運動)を展開した結果です。米国では、野菜が人々の健康には大変重要な食品であり、特にがん予防に有効であると考えています。「食べ物は旬に食べるのが一番美味しい」ことはもちろんですが、夏の野菜は火照った体を冷やして脱水症状にならないよう十分水分を補給できるもの、冬の野菜は体をおだやかに温めて血行をよくするもの、というように育つ季節に必要な機能が本来備わっています。例えば、お魚は秋から冬にかけては、寒ブリにしても戻りガツオにしてもたっぷりと脂が乗っています。野菜がダイエットのみならず、健康にいいといわれる理由の１つに、食物繊維が多く含まれることがあげられます。
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