近くにお店がないなど環境的な問題もありますが、ダイエット中こそカロリーをきちんと意識しているヘルシー志向のお店を何軒かリサーチしておくことも大切です。健康志向の強い海外ではカロリー高のファーストフード業界のメニューに対して肥満の原因との批判が高まり、米マクドナルドは2006年２月、冬季五輪が開催されるイタリアでハンバーガーやフライドポテトなどの包みにカロリーや栄養成分を表示する〈予定〉など積極的な活動が行われています。精白米は消化は良くなるものの米の栄養分の多くが取り除かれてしまうのにくらべ、玄米はビタミンＢ１や食物繊維をそのまま残しています。玄米は酵素の生産資源玄米には、「アスペルギルス・オリーゼ菌コウジ菌」が含まれています。また、薬との相互作用に注意が必要となってきます。
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