「ホウレンソウ、サヤインゲン」のように冷凍・解凍しても食感が変化しにくい野菜は、まとめて茹でた後、冷凍保存すると◎です。マクロビオティック「偉大な生命」、「長寿」を意味するギリシャ語私たちは知らず知らずのうちに「環境ホルモン」や「食品添加物」などを日々体内に取り入れています。また、食事の欧米化などによる様々な弊害が指摘される中で、私たち日本人の主食である米の栄養価が再認識されてきています。玄米の栄養吸収率は白米より低いのも事実ですので、100％玄米を摂取するより白米とブレンドして主食にして、副菜など品数豊富な食卓を演出してあげることが大切です。玄米から生まれた発芽玄米発芽玄米とは、玄米を水に１～３日浸し、胚芽部分が１mmほど発芽したものです。また、すでに患っている血栓症がこれらの野菜摂取だけで改善されるわけではありませんので、ご注意ください。一般にサプリメントとは、ある特定成分を濃縮した錠剤やカプセル剤などを摂取することで、不足する成分の補給・補完を目的として利用されています。
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