骨盤体操

安易な便秘薬の使用は「停滞腸」を悪化させる食生活の欧米化､ダイエット､ストレスなどのため､現代人は､消化･吸収･排泄といった基本的な腸の働きが鈍くなっている人が多いといわれています｡そのような腸の状態を「停滞腸」といい､便秘やガス腹になって下腹部が張ったり､腹痛､胸焼け､体臭､にきび､肌荒れなどの原因となります｡これが悪化すると､腸内細菌のバランスが崩れて免疫力が衰え､ついには病気になってしまいます｡便秘に悩む人の中には下剤を常用している人が多くいます｡大黄､センナ､アロエなどを主成分としたアントラキノン系下剤は､一時的なぜん動運動によって体内の便やガスの排出を促してくれます｡しかし､これらを長く飲み続けると「停滞腸」が悪化し､自然な便意が起こらず､自力で排便できなくなるという悪循環に陥ります｡ですから､これらの下剤をやめることが便秘治療の始まりだと松生先生は指摘します。あとは１年中の花粉症体質を改善するために、最近では乳酸菌飲料が注目されているんです。

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