自然の恵みをありのままに食することが本来の姿であり、もっとも望ましい健康食なのかもしれません。ビタミンCの含量については、他の輸入野菜でも同様のことが言えます。ブロッコリーの食味に大きく影響する甘味成分である糖の含量も、国産品の方が高い傾向があり、通常食べられている花蕾部には果糖とブドウ糖が多く、捨てられることが多い主枝部にはショ糖が多く含まれますが、いずれの部位でも国産品は輸入品に比べてこれらの含量が高いという検査結果が出ています。このように一時的、非常時ならいいでしょう。しかし、毎日の食生活が不規則だからと、その生活を改善せずに、サプリメントさえ摂ればKと、安易に常用するのには抵抗があります。「粗食」とは、「玄米や雑穀など未精製の穀物に、味噌汁と漬物、季節の野菜に魚介類、肉は少なめ」という昔ながらの日本食のことです。
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